Cinco alimentos para ayudarte a depurar tu organismo

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 20 de enero de 2017

Cinco alimentos para ayudarte a depurar tu organismo

 

¿Estás pensado en poner solución a esos kilos de más, acabar con los remordimientos por haber caído de nuevo en los malos hábitos alimentarios o cumplir tu propósito de empezar el año cuidándote? Si es así, vas por buen camino. Y en la Cocina de Alimerka queremos ayudarte. Para conseguirlo, es esencial restaurar el equilibrio en nuestro organismo y facilitar a los órganos encargados de esta tarea, hacerlo de una manera más sencilla. ¿Quieres saber cómo? Con estos cinco alimentos que te ayudarán a depurar tu organismo.

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La belleza también se bebe

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 18 de enero de 2017

La belleza también se bebe

 

Zanahorias para un bronceado perfecto, levadura de cerveza para un pelo más fuerte o avena para una piel más tersa. Y es que comer ciertos alimentos pueden ayudarnos con nuestro aspecto. Junto con una dieta equilibrada, es la mejor forma de cuidarse por dentro y por fuera, pero y ¿si te decimos que la belleza también se puede beber? Si sabes combinar de manera adecuada sus ingredientes, obtendrás bebidas fáciles y rápidas con las que poder llevar mejor el paso del tiempo, el estrés o las agresiones externas. ¡Te enseñamos cómo en La Cocina de Alimerka!

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Comer fruta ¿Por qué?

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 16 de enero de 2017

Comer fruta ¿Por qué?

 

¿Comes una cantidad suficiente de frutas? ¿La tomas porque es saludable? ¿Si un día no has comido nada de fruta, es posible compensarlo de alguna manera? En la Cocina de Alimerka damos luz a algunas de estas cuestiones. Además, te damos algunas razones por las que comer una cantidad suficiente de frutas como medida para prevenir enfermedades y os proponemos algunas formas de hacerlo de manera más atractiva para el paladar. ¿Nos acompañas?

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3 cenas exprés para después de las fiestas

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 13 de enero de 2017

3 Cenas exprés para después de las fiestas

 

¿Las fiestas te han dejado unos kilos de más? ¿Este 2017 te has propuesto bajar de peso y no sabes por dónde empezar? Tanto si necesitas recuperar el peso tras los excesos navideños, como si te has propuesto comer mejor este nuevo año para mejorar tu salud, en La Cocina de Alimerka te traemos unas propuestas de cenas rápidas y saludables, que te ayudarán a ahorrar calorías y tiempo.

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Tres alimentos a los que debes prestar atención si los vas a recalentar

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 11 de enero de 2017

Tres alimentos a los que debes prestar atención si los vas a recalentar

 

¿Te llevas la comida al trabajo? ¿Reciclas los restos del día anterior y vuelves a calentarlos? Si cocinas para varios días, inevitablemente necesitarás volver a calentar los alimentos. ¿Es tu caso? Pues entonces debes tener en cuenta que algunos alimentos requieren unas condiciones especiales para que sigan siendo seguros después de calentarlos. En la Cocina de Alimerka te hablamos de algunos de ellos para que, si los tienes que calentar, lo hagas de manera segura. ¡Toma nota de nuestros consejos!

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Tres sencillos gestos para evitar la obesidad infantil

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 9 de enero de 2017

Tres sencillos gestos para evitar la obesidad infantil

 

Empezar el día desayunando, optar por bocadillos saludables a la hora de la merienda y seguir un estilo de vida activa, son pilares fundamentales para estar sanos y prevenir la obesidad en los más pequeños. Así que, ¿por qué no aprovechar este nuevo año para hacerlo lo mejor posible? En la Cocina de Alimerka queremos ayudarte y os traemos algunos sencillos consejos con los que podrás evitar el exceso de peso en los más pequeños.

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Trucos para sustituir el azúcar de tus postres

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 6 de enero de 2017

Trucos para sustituir el azúcar de tus postres

 

Es hora de empezar a quemar las calorías extra de estas fiestas. Si además este nuevo año te has propuesto cuidarte y reducir la ingesta de algunos ingredientes superfluos, como el azúcar. En la Cocina de Alimerka te ayudamos a conseguirlo. Con sencillos gestos elabora postres mucho más bajos en azúcares, con los que disfrutarás cuidándote. ¿Quieres saber cómo? ¡Descúbrelo a continuación!

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Da una segunda vida a tus alimentos. ¡Aprovecha los restos navideños!

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 4 de enero de 2017

Da una segunda vida a tus alimentos. ¡Aprovecha los restos navideños!

 

Seguimos con nuestras propuestas para que en estas fechas no tengas que tirar nada a la basura. Y es que seguramente, a estas alturas, tu nevera es posible que esté pidiendo auxilio. Además, los alimentos cocinados tienen un tiempo de duración a partir de cual ya no es seguro comerlos. Por este motivo, en La Cocina de Alimerka os traemos algunas propuestas fáciles y rápidas para dar salida a todos esos alimentos que te puedan ir quedando de las fiestas y des una segunda vida a tus alimentos. ¡Te sorprenderá todo lo que puedes hacer con ellos!

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Tres propósitos saludables para el 2017

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 2 de enero de 2017

Tres propósitos saludables para el 2017

 

Empezamos el nuevo año y nada mejor que hacerlo llevando a cabo los propósitos que nos hemos marcado. Para conseguirlo, sé realista y fíjate metas alcanzables. Hacer deporte, comer mejor y abandonar malos hábitos suelen ser algunos de los propósitos del nuevo año, pero a los poco meses desistimos en nuestro empeño. Es por eso que hoy en la Cocina de Alimerka aprovechamos este nuevo año para daros unos consejos para un 2017 más saludable y fáciles de mantener a lo largo del año. ¡Mira lo fácil que es!

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Ideas para reciclar restos de navidad

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 30 de diciembre de 2016

Ideas para reciclar restos de navidad

 

¿Necesitas ideas para reciclar los restos de navidad? ¿No sabes qué hacer con tanta comida? En La Cocina de Alimerka te damos algunos ejemplos de platos a los que puedes dar una segunda vida y así aprovechar todas las sobras de estos días. Si te ha sobrado carne, pescado o turrón, tenemos solución para que no se desperdicie nada de nada. ¿Quieres saber cómo conseguirlo? ¡Acompáñanos y te lo contamos!

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Brinda sin alcohol con nuestros cócteles “sin”

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 28 de diciembre de 2016

Brinda sin alcohol con nuestros cócteles “sin”

 

Si estas fiestas has decidido dejar de lado el consumo de alcohol o quieres reducir su ingesta, y a la vez, disfrutar de bebidas originales, llenas de color y divertidas estas navidades, pero sin nada de alcohol, en La Cocina de Alimerka tenemos lo que necesitas. Echa un vistazo a estos cinco cócteles sin alcohol que te proponemos y dinos con cuál te quedas.

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Cinco cosas que no debes hacer si te has pasado con el alcohol

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 26 de diciembre de 2016

Cinco cosas que no debes hacer si te has pasado con el alcohol

 

¿Te has levantado con un dolor de cabeza terrible, tu estómago no está para muchas fiestas y no sabes si serás capaz de salir de la cama? Si es así, te lo tenemos que decir. ¡Te has pasado con las copas! Y aunque podríamos darte muchos motivos para que no repitas, sabemos que durante las fiestas se nos puede ir un poco la mano, así que en La Cocina de Alimerka te vamos a ayudar con cinco cosas que no debes hacer si te has pasado con el alcohol estas fiestas. Y ¡esperamos que te lo pienses antes la próxima vez!

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Esta Navidad pon el toque justo de azúcar

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 23 de diciembre de 2016

Esta Navidad pon el toque justo de azúcar

 

Si necesitas controlar tus niveles de azúcar, no dejes que las navidades tiren por la borda tus buenos hábitos. No se trata de que no comas dulces, sino de de elegirlos bien y consumirlos de una manera responsable. De este modo, podrás rebajar la cantidad de azúcares y mantener a raya tus niveles ¿Quieres saber más sobre conseguirlo? Acompáñanos en La Cocina de Alimerka y conoce algunos trucos para lograrlo.

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Recetas de navidad, alergias e intolerancias

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 21 de diciembre de 2016

Recetas de navidad, alergias e intolerancias

 

Leche, huevo, frutos secos o cereales son algunos de los alimentos que más alergias e intolerancias alimentarias producen. Para quienes las sufren, estas fechas suponen un mayor riesgo por estar presentes en muchos platos y también dulces típicos. Así que si estas navidades quieres evitar sustos en tus celebraciones, en La Cocina de Alimerka te proponemos algunas recetas de postres sin gluten, huevo y sin leche, para disfrutar estas fiestas.

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Navidad sin empachos, ¿es posible?

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 19 de diciembre de 2016

Navidad sin empachos, ¿es posible?

 

¡Empieza la maratón de comidas y cenas navideñas! Un sinfín de platos y postres a degustar nos esperan sobre la mesa. Toda una prueba de fuego para nuestro estómago. ¿Podrás superarla con éxito? O ¿sufrirás irremediablemente la resaca digestiva de todos los años? Para evitar que esto suceda, en la Cocina de Alimerka te damos algunos consejos para que puedas sobrellevar estas fiestas sin empachos y puedas disfrutar de ella al máximo.

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