Qué debemos saber sobre la hipertensión

Por Laura Pire, 28 de septiembre de 2012

La tensión sube sin avisar. Un día cualquiera, alguien con bata blanca haciéndote un reconocimiento médico de empresa, te anuncia que tienes la tensión alta y ha llegado el momento de saber qué es y cómo cuidarte a partir de ...

Toma menos azúcar y subirán tus defensas

Por Laura Pire, 25 de septiembre de 2012

Si de vez en cuando notas que estás más cansado, duermes peor, no te apetecen las cosas que habitualmente te gusta hacer y además te sientes hinchado, puede ser que haya llegado el momento de hacer balance del nivel de tóxicos que entran diariamente en tu organismo de forma ...

¿Qué son esos complementos que se toman en los gimnasios?

Por Laura Pire, 21 de septiembre de 2012

A todos los que hemos ido o vamos a un gimnasio, nos interesa saber qué son esos productos en botes de colores que toman algunas personas para su desarrollo físico, ¿Son buenos?, ¿son peligrosos? Y sobre todo, ¿son necesarios? Hay distintos tipos ...

Comer comida de casa en el comedor escolar

Por Laura Pire, 18 de septiembre de 2012

Este año se nos presenta una nueva situación, la posibilidad de llevar la comida hecha en casa para comerla en el comedor del colegio. Los problemas económicos hacen que surja la necesidad de prescindir de esta comodidad: Dejar en manos del colegio la ...

Claves para volver a la normalidad después de vacaciones

Por Laura Pire, 14 de septiembre de 2012

Se acerca el momento de guardar la toalla de playa en el armario y de despedir a nuestros amigos que nos visitan en verano, hasta la fiesta que viene. Seguramente hasta nos apetece volver a la normalidad de horarios. La falta de luz, el descenso de las temperaturas, todo ayuda a recogerse y a ...

Distintas formas de alimentarse: la comida macrobiótica

Por Laura Pire, 11 de septiembre de 2012

Hay personas que descubren en las revistas del corazón que algunos famosos comen de modos extraños o sofisticados. Mujeres y hombres delgadísimos o con unos cambios de peso extremos que practican todo tipo de “alimentaciones” de ...

El efecto rebote

Por Laura Pire, 7 de septiembre de 2012

Hoy hablaremos del famosísimo efecto rebote; el mayor obstáculo psicológico para empezar una dieta. Al igual que sucede con dejar de fumar, que produce miedo a engordar y esta razón se convierte en el principal motivo para no animarse a dejarlo, con la ...

Alimentos famosos y destronados

Por Laura Pire, 4 de septiembre de 2012

Una de las cosas que todos queremos saber cuando se habla de alimentación, son los misterios ocultos que hay en esos alimentos que nos dicen que son buenos para esto o aquello y luego de repente son ...

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El peligro del exceso

Por Laura Pire, 31 de agosto de 2012

Y no me refiero al exceso de cantidad de comida….que de ese ya conocéis todos los peligros. Me refiero a la acumulación de sustancias muy necesarias para el organismo, pero que deben aportarse en su cantidad justa y no que deben acumularse sin sentido. Esto es: ...

Cuánto alcohol es razonable

Por Laura Pire, 28 de agosto de 2012

Vamos a crear un pequeño protocolo para unificar criterios respecto a lo que es saludable, aceptable o raya lo impresentable o problemático respecto a la ingesta de bebidas alcohólicas, donde incluiremos el vino, la sidra o la ...

Evitando errores alimenticios

Por Laura Pire, 24 de agosto de 2012

Sigo insistiendo en la tarea de desterrar falsos mitos alimenticios. Vamos poco a poco preguntando a las personas más cercanas a nosotros sobre lo que en alimentación no está claro, ya sea por culpa de la información incompleta que nos ...

Soluciones para el mal del viajero

Por Laura Pire, 21 de agosto de 2012

Sí. Hablamos de la típica diarrea que sorprende en los viajes como mezcla de nerviosismo, aventuras alimenticias y beber agua de grifo. Es de lo más normal y puede pasarle a cualquiera, pero puede conducirnos a un debilitamiento de la salud y ...

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Uno de los problemas nutricionales que más se dejan sentir en una época de crisis económica es un aumento de la obesidad, y los trastornos de salud causados por comidas desequilibradas y pobres en nutrientes. Ha llegado el momento de pararnos a planificar nuestra ...

Las proteínas de origen vegetal

Por Laura Pire, 14 de agosto de 2012

A muchos les sonará raro, pero es así. Existen las proteínas vegetales que no proceden de ningún alimento de origen animal. Esto significa que se puede tener un aporte muy completo de proteínas en ausencia de pescado, ...

Cuando pillamos un catarro tras otro, dormimos poco y el estrés es una constante en nuestra vida, nuestro menú debe ser como una tabla de salvación para reponer energía y subir las defensas. Para lograr esta mejoría, en nuestra dieta no ...