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    Astenia otoñal. ¿Hay que tomar suplementos vitamínicos?

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    Qué alimentos también son cereales

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Seis consejos para combatir la astenia primaveral de los más pequeños


    Aunque solemos pensar que la astenia primaveral es cosa de adultos, el insomnio, la irritabilidad o la apatía, pueden apoderarse también de los más pequeños de la casa, con la entrada en la primavera, y hacer cuesta arriba su día a día. Pero no te preocupes, ¡es algo pasajero! Además, algunos alimentos como el pescado azul, las frutas ricas en vitamina C o las legumbres, pueden ayudarles a encontrase mejor. ¿Quieres conocer más sobre qué alimentos son beneficiosos para combatirla? Si es así, ¡acompáñanos y descúbrelo en la Cocina de Alimerka!

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Ocho alimentos para recargarte en otoño


    El otoño es una época de cambios y transiciones, los días son más cortos, el frío se deja notar y nuestra alimentación no se parece a la del verano. En esta transición hacia el invierno podemos notar cierta sensación de tristeza o melancolía y hacérsenos los días un poco cuesta arriba. Por eso, en La Cocina de Alimerka, hemos pensado que te vendrá bien conocer algunos alimentos que pueden suponer un extra de energía y ayudarte a obtener vitalidad en esta época del año.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Conoce los alimentos de temporada indispensables de octubre


    Ya os hemos hablado en muchas ocasiones de los beneficios, tanto para la salud como para el bolsillo, de consumir alimentos de temporada. Pero por si aun tenemos algún que otro despistado, en la Cocina de Alimerka dedicamos este post a los alimentos de temporada imprescindibles en tu despensa este mes y te damos algunas ideas para cocinarlos. ¿Nos acompañas?

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