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Guía alimenticia para evitar las molestias típicas de los viajes
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Comer comida de casa en el comedor escolar
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7 grupos de alimentos que regulan el tránsito intestinal
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Pautas fundamentales en el desayuno de los niños
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Cómo afectan los tratamientos térmicos a las propiedades de la leche
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Qué alimentos también son cereales
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Postres llenos de energía y vitaminas para los más pequeños
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Prueba los desayunos saludables Alimerka
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¡Fuego en el estómago!
¿Tienes ardor de estómago de forma habitual? ¿Le prestas atención o te limitas a tomar cosas que lo mitiguen sin curarlo? Hay unas claves sencillísimas que te servirán para valorar, si es una simple debilidad digestiva que debes cuidar o si realmente es importante que te hagas un estudio médico profundo y serio.
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Te detallamos las claves para que descubras si debes acudir a un médico, o simplemente restringir algunos alimentos de tu vida diaria.Nuestra nutricionista, Laura Pire
Empieza el curso con energía
Se acaban las vacaciones, es hora de reincorporarse al trabajo y los más pequeños pronto volverán al colegio. A la cabeza le encanta romper el ritmo y los horarios, pero al cuerpo lo que le gusta es la rutina. Seguro que lo habéis notado: todo funciona peor cuando llevamos ya unos cuantos días de desmadre de horarios y comidas ¿verdad?. Volver a las obligaciones cotidianas es una delicia para nuestro sistema fisiológico. Enfoquémoslo así por una vez, que ya está bien de hablar de la vuelta la trabajo como si fuera una condena. Tiene cosas muy positivas.
Ver más >Equipo de nutrición de Alimerka
9 Consejos para que los niños coman saludable en verano
El camping, la piscina, las actividades al aire libre y los cambios de horarios, junto con el calor, pueden hacer que tus hijos coman menos y a deshora, alterando los patrones de alimentación y hábitos saludables adquiridos durante el resto del año. Para que el verano no suponga una traba a una alimentación sana, en la cocina de Alimerka te damos algunas pautas para hacer que los más pequeños coman de manera equilibrada, también en verano.
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El desayuno en la infancia y adolescencia, mucho más que una comida.
Es una de las comidas más importantes del día y seguro que en alguna que otra ocasión no le prestamos la importancia que se merece. Os hablamos del desayuno. Imprescindible para afrontar con vitalidad el día, no siempre se hace de manera incompleta e incluso se elimina con la excusa de ahorrar tiempo. Si además tienes niños, esta práctica no solo resulta inapropiada sino que no ayuda a fomentar hábitos saludables en el futuro. ¡Dale toda la importancia que se merece esta comida! Si quieres saber más, en la Cocina de Alimerka te contamos por qué es importante y os ofrecemos algunos sobre el desayuno.
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Un yogur al día, cada día: beneficios de su consumo
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Enteros, desnatados, de sabores o frutas, son algunas de todas variedades de yogur que puedes encontrar en nuestros supermercados. Este tipo de leche fermentada es rica en proteínas, calcio y vitaminas del grupo B, A o D. Esenciales en todas las etapas de la vida. Pero ¿conoces cuáles son los beneficios de su consumo? ¿O qué cantidad se recomienda tomar diariamente? Si te interesa, quédate y te lo contamos en la Cocina de Alimerka.Equipo de nutrición de Alimerka
Comer sin gluten: desayunos y meriendas libres de gluten
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¿Te has quedado sin ideas para tus tentempiés? ¿Siempre comes lo mismo y te resulta monótono? Además, ¿necesitas que sean sin gluten? ¡No hay de qué preocuparse! Nosotros te damos las ideas y tú solo tienes que poner un poco de tu tiempo. ¡Verás que no es nada complicado! ¿Quieres saber de qué se trata? Pues acompáñanos en la Cocina de Alimerka y descubre nuestras propuestas para unos desayunos y meriendas sin gluten que estamos seguros que no te dejarán indiferente. Y además, ¡saludables! ¿Te animas a probarlos?Equipo de nutrición de Alimerka
6 alimentos que te ayudarán a afrontar el fin del verano
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Tres desayunos sanos y diferentes para empezar el día con energía
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¿Desayunas siempre lo mismo? ¿Piensas que un desayuno completo solo puede llevar leche, cereales y fruta? En la Cocina de Alimerka te desvelamos que es posible desayunar de manera diferente y hacerlo de manera completa y saludable. ¿Cómo? Con huevos, avena o fruta. ¡Acompáñanos y descubre cómo crear desayunos diferentes!Equipo de nutrición de Alimerka
Tres desayunos para alegrar el día
Como el desayuno es la comida más importante del día y además, la primera, ¿por qué no empezar alegrándonos el día? En la Cocina de Alimerka te traemos tres propuestas diferentes para conseguirlo sin mucha dificultad. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡Acompáñanos para descubrir cómo empezar bien el día!
Ver más >Equipo de nutrición de Alimerka
Desayunos para niños nutritivos y bajos en azúcares
Si buscas desayunos diferentes, nutritivos y que sean libres de azúcares añadidos. Acompáñanos porque en La Cocina de Alimerka tenemos lo que estás buscando. Te proponemos diferentes opciones de desayuno para los más jóvenes de la casa que además de estar deliciosos, son de lo más saludable. Y lo mejor, ¡tú también puedes disfrutar de ellos! Acompáñanos y descúbrelos.
Ver más >Equipo de nutrición de Alimerka
¿Qué desayunar? Ideas sanas y nutritivas para empezar bien el día
¿Desayunos energéticos, completos y con poca cantidad de azúcares? Sí, ¡es posible! Unas tostadas de boniato, un poquito de cacao con leche y unas barritas de semillas o un bol de avena con frutas son algunas ideas con las que conseguir un desayuno sano, energético y sin exceso de azúcares. Descúbrelas en La Cocina de Alimerka. Tenemos estas y muchas más. Te mostramos algunas a continuación. ¡Verás lo fácil que es empezar el día con buen pie!
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Desayunos para cuidar la línea este verano
¿No se te ocurren ideas para cargar las pilas a primera hora de la mañana? ¿Siempre desayunas lo mismo? Si es tu caso, olvídate de las tostadas de pan y las galletas, y deja paso a desayunos nutritivos, divertidos y menos convencionales. Te damos algunas ideas en La Cocina de Alimerka, perfectas para cuidar la línea este verano y con las que empezar mal el día, ¡será casi imposible!
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