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    La importancia de un buen desayuno

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    Qué alimentos también son cereales

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Alimentación del bebé durante el primer año de vida

    La alimentación durante el primer año de vida es de gran importancia para un buen desarrollo y salud futura. Durante esta etapa debemos garantizar la energía y nutrientes necesarios para prevenir enfermedades y crear unos hábitos alimentarios adecuados. Esta puede resultar una tarea difícil al principio, los que ya son padres lo sabrán ¿verdad? Pero con un poco de paciencia y esfuerzo, acabará por comer prácticamente de todo. Desde la cocina de Alimerka te contamos cómo debe ser la alimentación del bebé durante el primer año de vida.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Alimentos que te facilitan la vida: alimentos de cuarta gama.


    ¿Has oído hablar de los alimentos de cuarta gama? ¿Sabes qué son? Estos alimentos se ofrecen al consumidor listo para consumir y si los sabes elegir y combinar acertadamente, conseguirás comer de manera saludable, sin necesidad de pasar largos ratos en la cocina. Así que si no cuentas con demasiado tiempo para cocinar o la cocina no es tu fuerte, en la Cocina de Alimerka te contamos más sobre estos alimentos y cómo utilizarlos.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Verduras de hoja verde para la salud intestinal

     

    Que las verduras de hoja verde son saludables, no hay duda de ello. Son bajas en calorías, fuente de fibra y aportan vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo. Y ¡no solo eso! un nuevo estudio sobre ellas, revela que pueden ayudarnos a mantener sano nuestro intestino y cuidar la salud digestiva. Así que si pensabas que comer verde no era para ti, debes replantearte incluirlas en tu alimentación. Si lo haces, ¡notarás sus beneficios! En la Cocina de Alimerka te contamos más sobre estas verduras, quiénes son y cómo puedes prepararlas para conseguir una buena salud intestinal. ¿Nos acompañas?

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Evitar la salmonelosis en verano


    El aumento de las temperaturas, las comidas caseras fuera del hogar o los alimentos poco cocinados, pueden constituir un riesgo para garantizar la seguridad de los alimentos. Es el caso de la salmonelosis, de mayor incidencia en épocas de calor como el verano. Algunos alimentos como huevos, carne poco cocinada o cremas pueden ser algunos de los alimentos causantes. Así que si quieres prevenirla y saber qué medidas debes tomar este verano, quédate y te lo contamos en la Cocina de Alimerka.

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