Nuestra nutricionista, Laura Pire
Soluciones para el mal del viajero
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Alimentos que ayudan a eliminar líquidos
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Qué alimentos también son cereales
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Agua, necesaria para mantener la salud
No siempre le prestamos la atención que merece su consumo y es que el agua, es uno de los nutrientes esenciales para la vida. Cuidar nuestros hábitos alimenticios y mantenernos activos es esencial para la salud, pero también conseguir un grado adecuado de hidratación. Y para que así sea, en la Cocina de Alimerka te damos algunas de las razones por las que es necesario controlar su aporte y te contamos algunos trucos sobre cómo cubrir las necesidades diarias. ¿Quieres conocerlos? Pues acompáñanos y te lo contamos.
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Importancia de la hidratación en la diabetes tipo 2
¿Bebes una cantidad suficiente de agua? Considerada como la mejor bebida para mitigar la sed, su ingesta suele ser baja en no pocas ocasiones. Beber agua puede resultar algo pesado y más, si no tenemos la costumbre de tomarla con frecuencia. Y si además realizas ejercicio físico, tomas medicamentos o sufres alguna enfermedad, tus necesidades de agua estarán aumentadas, siendo aconsejable beber agua casi de manera obligatoria. Este es el caso de las personas con diabetes 2, donde el agua juega un papel importante. ¿Quieres saber por qué? ¡Acompáñanos y te lo contamos en la Cocina de Alimerka!
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Consumo de agua en la infancia ¿cuánta es necesaria?
El agua es fuente de vida y resulta esencial para el adecuado desarrollo de las funciones de nuestro organismo. Y es que el grado de hidratación tiene una clara influencia sobre la salud y algunos aspectos como las funciones cognitivas, el rendimiento físico o la tolerancia a la temperatura ambiental. Por este motivo, su consumo no solo es importante en los adultos, sino también en los más pequeños. Pero ¿sabes qué cantidad es la adecuada para tus hijos? ¿Quieres descubrirlo? ¡Quédate y te lo contamos en La Cocina de Alimerka!
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