Artículos relacionados con "piel"

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  Claves para volver a la normalidad después de vacaciones

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• Nuestra nutricionista, Laura Pire

  Qué alimentos también son cereales

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• Nuestra nutricionista, Laura Pire

  Este verano, alimenta tu piel

  La piel es el órgano más grande de nuestro organismo y, además de actuar como barrera defensiva con las agresiones que nos vienen del exterior, también es el espejo que refleja lo que pasa en nuestro interior. Deja en evidencia tanto nuestro estado emocional como nuestra salud física. Un buen color, además, independientemente del bronceado, dice mucho de nuestra nutrición.

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• Equipo de nutrición de Alimerka

  Acné y alimentación

  El acné afecta mayoritariamente a los adolescentes, aunque su aparición también puede producirse durante el embarazo o los días previos a la menstruación. Vinculado a los alimentos grasos, como la leche o al consumo de chocolate, lo cierto es que aún existen muchas dudas sobre la relación de la dieta y la aparición o empeoramiento del acné. Desde la cocina de Alimerka te contamos qué hay de verdad en tales creencias y te damos algunas recomendaciones para combatirlo.

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• Equipo de nutrición de Alimerka

  Siete razones por las que incluir aguacate en tu dieta

  
  ¿Sabías que el aguacate puede ayudarte a cuidar tu salud vidual o a perder peso? Sí, has leído bien. El aguacate puede ayudarte a conseguir tu objetivo para este verano.  Esta fruta, por su composición nutricional, tiene la capacidad de disminuir la ingesta a largo plazo, permitiendo reducir el peso y también ayudar a una mejor regulación de las funciones de nuestro organismo. Además posee muchos otros beneficios nutricionales ¿Quieres conocer cuáles son? Pues acompáñanos y te lo contamos en la Cocina de Alimerka.

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• Equipo de nutrición de Alimerka

  Seis alimentos para proteger tu piel

  
  Seguro que muchos de vosotros ya habéis empezado a cuidaros y estáis en plena operación de cara al verano, pero, y ¿tu piel?, ¿la estás preparando como se merece? Su cuidado es fundamental debido a la mayor exposición solar en esta época. Para evitar que se resienta, no solo es necesario cuidarla por fuera, sino también por dentro. ¿Cómo? Acuérdate de incluir en tu dieta alimentos como el tomate, las zanahorias o el pimiento que la protejan y la mantengan joven, retrasando su envejecimiento. ¿Quieres saber qué otros alimentos pueden ser tus aliados en esta época? Quédate y te lo contamos en la Cocina de Alimerka. ¿Dónde sino? ¡Empezamos!

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• Equipo de nutrición de Alimerka

  Alimentos ricos en vitamina A, que no pueden faltar en tu menú este verano

   

  Ya os hemos hablado de la importancia que tienen las vitaminas y minerales para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo. Y aunque todas son importantes, en determinadas épocas del año como el verano, algunas de ellas cobran mayor importancia. Es el caso de la vitamina A. Esencial para nuestra piel, la salud visual o el fortalecimiento del sistema inmune, su consumo a través de la alimentación, es la mejor forma de estar preparado para darle la bienvenida al verano. ¿Quieres estarlo tú también? Pues quédate con nosotros, en nuestra Cocina de Alimerka y te contamos qué alimentos son tus aliados para conseguirlo.

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• Equipo de nutrición de Alimerka

  La belleza también se bebe

   

  Zanahorias para un bronceado perfecto, levadura de cerveza para un pelo más fuerte o avena para una piel más tersa. Y es que comer ciertos alimentos pueden ayudarnos con nuestro aspecto. Junto con una dieta equilibrada, es la mejor forma de cuidarse por dentro y por fuera, pero y ¿si te decimos que la belleza también se puede beber? Si sabes combinar de manera adecuada sus ingredientes, obtendrás bebidas fáciles y rápidas con las que poder llevar mejor el paso del tiempo, el estrés o las agresiones externas. ¡Te enseñamos cómo en La Cocina de Alimerka!

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• Equipo de nutrición de Alimerka

  Alimentos que te cuidan del sol

   

  Los días de playa, las tardes de piscina y mucho tiempo disfrutando del sol y del buen tiempo ya están a la vuelta de la esquina. ¿Lo tienes todo preparado? Anticípate y no te olvides de algunos cuidados esenciales para evitar los efectos nocivos de la exposición solar. En La Cocina de Alimerka te hablamos de algunos alimentos que pueden ayudarte. Empieza cuidándote desde dentro. Cuando llegue el momento, tu piel estará lista para recibir los rayos del sol y evitar efectos indeseables. 

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