Que una dieta basada en la variedad y moderación son la mejor arma para gozar de buena salud, es bien sabido por todos. Y si además integras determinados alimentos en tu dieta habitual, conseguirás muchos más beneficios. Es el caso de los ácidos grasos omega-3. Estas grasas resultan esenciales durante todas las etapas de la vida y no siempre los tomamos en la cantidad adecuada. Para ayudarte a conseguir un consumo adecuado de estas grasas, en la Cocina de Alimerka te contamos algunos de sus beneficios y en qué alimentos puedes encontrarlos.
Cinco ideas de cenas rápidas. ¡Deliciosas y nutritivas!
Si no cuentas con mucho tiempo o no te apetece invertir horas en la cocina a la hora de la cena, no te preocupes, en La Cocina de Alimerka te ayudamos a que no tengas que romperte la cabeza pensando en qué hacer con recetas sencillas y rápidas. Con alimentos básicos como huevos, carne o pescados podemos hacer cenas saludables para diferentes momentos e invitados, ahorrando tiempo. Si quieres saber de qué se trata, ¡acompáñanos!
