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Menú: 3 ideas económicas y sanas

Por Alimerka, 17 de marzo de 2021

 

Comer bien no significa tener que gastar mucho dinero en nuestra cesta de la compra. Así los alimentos de temporada, los congelados o partes menos conocidas suponen un ahorro para nuestro bolsillo y a la vez nos permiten conseguir recetas saludables. ¿Quieres saber cómo?  Echa un vistazo a las ideas que te traemos esta semana.

    Consejo de Nutrición de Alimerka

    Alimentos como las patatas, el arroz o las legumbres son alimentos asequibles y que cunden mucho. Además de ser nutritivos. Si además quieres añadir carne, elige aquellos cortes más baratos o partes como el hígado, que además de mejor precio, es rico en nutrientes. Si se trata de pescado, puedes optar por el congelado. Tiene las mismas propiedades que el fresco y puedes conseguir recetas deliciosas. Y lo mismo, con las verduras.

    Proteínas 18 g Hidratos 21 g

    Valor energético:
    240 Kcal