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Comer bien no significa tener que gastar mucho dinero en nuestra cesta de la compra. Así los alimentos de temporada, los congelados o partes menos conocidas suponen un ahorro para nuestro bolsillo y a la vez nos permiten conseguir recetas saludables. ¿Quieres saber cómo? Echa un vistazo a las ideas que te traemos esta semana.
Alimentos como las patatas, el arroz o las legumbres son alimentos asequibles y que cunden mucho. Además de ser nutritivos. Si además quieres añadir carne, elige aquellos cortes más baratos o partes como el hígado, que además de mejor precio, es rico en nutrientes. Si se trata de pescado, puedes optar por el congelado. Tiene las mismas propiedades que el fresco y puedes conseguir recetas deliciosas. Y lo mismo, con las verduras.
Proteínas 18 g Hidratos 21 g
Valor energético:
240 Kcal