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Menú para alimentar tu sistema inmune

Por Alimerka, 26 de agosto de 2020

 

La alimentación no puede evitar que enfermemos, pero sí reducir la gravedad de la enfermedad. Así cuánto mejor nos alimentemos, mejor responderá nuestro sistema inmune. Y eso es lo que te proponemos esta semana con nuestro menú para fortalecer el sistema inmune. ¿Te lo vas a perder?

    Consejo de Nutrición de Alimerka

    ¿Sabías que la flora intestinal influye en la respuesta inmune? Así alimentar a nuestras bacterias intestinales potenciará la respuesta inmune si esta goza de buena salud. Alimentos ricos en fibra como los vegetales, los pescados, mariscos y moluscos ricos en omega-3 y vitamina D o frutas y frutos secos fuente de antioxidantes son una buena elección para conseguirlo.

    Proteínas 5 g Hidratos 20 g

    Valor energético:
    230 Kcal

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