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La alimentación no puede evitar que enfermemos, pero sí reducir la gravedad de la enfermedad. Así cuánto mejor nos alimentemos, mejor responderá nuestro sistema inmune. Y eso es lo que te proponemos esta semana con nuestro menú para fortalecer el sistema inmune. ¿Te lo vas a perder?
¿Sabías que la flora intestinal influye en la respuesta inmune? Así alimentar a nuestras bacterias intestinales potenciará la respuesta inmune si esta goza de buena salud. Alimentos ricos en fibra como los vegetales, los pescados, mariscos y moluscos ricos en omega-3 y vitamina D o frutas y frutos secos fuente de antioxidantes son una buena elección para conseguirlo.
Proteínas 5 g Hidratos 20 g
Valor energético:
230 Kcal
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