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Menú rico en calcio, vitamina D y K

Por Alimerka, 1 de febrero de 2016

Menú rico en calcio, vitamina D y K
 
  • Repollo al ajillo
  • Sardinas al horno con vinagreta de mostaza, frutos secos y miel
  • Guarnición  de puré de patata al queso
  • Leche de almendras

    Consejo de Nutrición de Alimerka

    Conseguir unos huesos sanos a lo largo de toda la vida depende directamente de una alimentación adecuada. Para garantizar todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, incluye verduras, preferiblemente de hoja verde, ricas en vitamina K, pescados azules, que aportan vitamina D y lácteos o frutos secos, para asegurar el aporte de calcio. Todos estos nutrientes juegan un papel fundamental en la salud de tus huesos.

    HIDRATOS DE CARBONO: 27 G

    Valor energético:
    800 KCAL; PROTEINAS: 41 G

     

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