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Ternera Asturiana

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Menú: 3 ideas económicas y sanas

Comer bien no significa tener que gastar mucho dinero en nuestra cesta de la compra. Así los alimentos de temporada, los congelados o partes menos conocidas suponen un ahorro para nuestro bolsillo y a la vez nos permiten conseguir recetas saludables. ¿Quieres saber cómo? Echa un vistazo a las ideas que te traemos esta semana.

3 ideas de comida completas y ligeras

¿Estás intentando perder algún que otro kilo de más o aprender a comer un poquito mejor? Entonces no te pierdas nuestro menú de esta semana. Te traemos tres ideas de platos fáciles, sanos y ligeros.

Tres ideas sanas para media mañana

¿Vuelta a la rutina? Tanto si te toca ir a tu centro de trabajo como si teletrabajas, es probable que necesites un pequeño descanso a media mañana para reponer fuerzas hasta la hora de comer. Si además cuentas con diferentes ideas para este momento, atracar la máquina vending o abrir la nevera en busca de lo primero que encuentres, será mas fácil de combatir. Ahí van tres ideas, ¡para que tus propósitos de comer mejor se han realidad! O al menos, ¡lo intentes!

Menú ideas cenas para aligerar excesos navideños

¿Necesitas dar un descanso a tu estómago? Si no quieres que los excesos causen estragos en tu cuerpo, te aconsejamos aligerar las comidas y cenas del resto de los días para que así ni la báscula ni el estómago tengan nada que reprocharte. Te damos tres ideas para evitar que las Navidades te pasen factura.

Menú de Nochevieja económico y saludable

¿Quién dijo que para disfrutar hay que dejarse un dineral en el menú? Esta semana en La Cocina de Alimerka te traemos algunas ideas para no complicarte en la cocina y cuidar de tu bolsillo en estas fiestas. Echa un vistazo y descubre lo sencillo que puede ser evitar complicaciones y gastos innecesarios. ¡Felices fiestas!

Menú de Nochebuena asequible y saludable

Busca alimentos más asequibles como carne de pollo o pavo o pescados tan saludables como salmón, trucha o congrio. Con todos ellos podrás conseguir platos de lo más festivos y saludables. Y de postre, aligera tus menús dándole un toque navideño a las frutas

Menú tres ideas sanas y económicas

Con las fiestas navideñas a la vuelta de la esquina, ahorrar en calorías y dinero puede que no nos vaya nada mal. Hacerlo no significa tener que renunciar a comer sano. ¿No lo crees posible? Pues echa un vistazo a las propuestas que te traemos. Esta semana en La Cocina de Alimerka: tres ideas sanas y asequibles.

3 ideas ricas en hierro vegetal + vitamina C

Tanto si sueles tener déficit de hierro como si quieres tener tus reservas a tope, esta semana, en La Cocina de Alimerka te proponemos sumar hierro a tu dieta a través de los alimentos vegetales y aumentar su absorción con un buen chute de vitamina C.

3 ideas para endulzar de manera natural los alimentos

Hay alimentos que por su composición pueden ayudarnos a sustituir alimentos ricos en azúcares añadidos e incluso a reducir la ingesta de azúcares en nuestra dieta. Hoy te damos tres ideas de cómo conseguir ese toque dulce sin recurrir al azúcar.

Menú con procesados saludables

¿Procesados y saludables? Sí, ¡es posible! Y es que procesado no es sinónimo de insano. Hay muchos procesados sanos y que nos ayudan a comer mejor en poco tiempo. ¿Sabes de cuáles se trata? Te proponemos un menú con procesados saludables lleno de nutrientes.

Menú para activar tus defensas

¡El verano se ha ido y ha cerrado de un portazo! Toca aclimatarse al cambio de estación. Para hacerlo, nada mejor que alimentar a nuestro sistema inmune y mantenerlo a punto a través de uno de los pilares fundamentales: la alimentación saludable. Combate los factores externos que pueden intentar ponerlo a prueba con este menú repleto de nutrientes y alimentos de temporada.

Menú: 3 ideas con granada (rico en antioxidantes)

¿Sabías que la granada es una fruta de temporada y es rica en sustancias antioxidantes? Además parece prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares. Así es que para que puedas sacarle el máximo partido y aprovechar todos sus beneficios, en La Cocina de Alimerka te traemos tres ideas para saborear esta fruta tan saludable.

Menú con sabor a Asturias

Si a algo sabe Asturias es a comida de alta calidad y tradición gastronómica a través de recetas de toda la vida. Esta semana hacemos un homenaje a nuestra tierra y os proponemos un menú para celebrar el Día de Asturias saboreando algunos de nuestros productos y platos más tradicionales y emblemáticos.

Menú para alimentar tu sistema inmune

La alimentación no puede evitar que enfermemos, pero sí reducir la gravedad de la enfermedad. Así cuánto mejor nos alimentemos, mejor responderá nuestro sistema inmune. Y eso es lo que te proponemos esta semana con nuestro menú para fortalecer el sistema inmune. ¿Te lo vas a perder?

3 ideas económicas y refrescantes

Cuidar del bolsillo, comer sano y hacerlo con platos refrescantes no está reñido. Las conservas y frutas y verduras de temporada ¡serán tus aliadas! Echa un vistazo a nuestras propuestas para esta semana.