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Por Equipo de nutrición de Alimerka, 7 de agosto de 2015
¿Eres intolerante a la lactosa y ya no sabes qué desayunar? ¿No puedes consumir gluten y tus desayunos empiezan a resultar aburridos? Las restricciones de determinados alimentos pueden provocar que la dieta acabe resultándonos monótona y aburrida, consumiendo siempre los mismos alimentos. Si es tu caso, ¡presta atención!, en la Cocina de Alimerka te contamos qué alimentos son necesarios incluir para un desayuno completo y te ofrecemos 3 desayunos completos, sin gluten ni lactosa.
Alimentos para un desayuno completo:
Para que tu desayuno sea completo nutricionalmente y te aporte los nutrientes necesarios para comenzar el día con las pilas cargadas, no te pueden faltar los siguientes alimentos:
Ejemplos de desayunos completos, sin gluten ni lactosa:
Desayuno 1:
Desayuno 2:
Desayuno 3:
Y tú, ¿Qué desayunas?
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