Activa tu hígado y échale una mano a tus riñones

Junto con los riñones, el hígado es el responsable de la eliminación de las sustancias que el organismo no necesita. Y su adecuado funcionamiento, entre otros factores, depende de una adecuada alimentación. Elegir alimentos vegetales como alcachofa, escarola o las berenjenas les facilitarás el trabajo y mejorará las digestiones.

Y si quieres echarle una mano a tus riñones, alimentos como las manzanas, los espárragos o el apio, aumentarán la eliminación de líquidos y sustancias de desecho, haciéndote sentir menos hinchada y más ligera.

Inclúyelos en tus menús, ¿necesitas ideas?

Si lo tuyo no es la innovación en la cocina y siempre cocinas de la misma manera, te damos algunas ideas para que integres estos alimentos depurativos en tus menús diarios de una forma deliciosa y diferente. Así que ¡coge lápiz y papel!

• Con alcachofas: Alcachofas guisadas con almejas .Y si necesitas una opción vegana, ¡la tenemos! ¿Qué te parece esta ensalada de alcachofas y tofu casero?
• Con berenjenas: un plato completo y nutritivo, berenjenas rellenas de arroz.
• Con apio: Si eres de los que al escuchar la palabra apio, involuntariamente tu cara adquiere gestos similares a los de haber chupado un limón, es que no has probado este smoothie verde detox. ¡Si lo pruebas, repetirás!

Y si conoces algún otro alimento que te ayude a depurar tu organismo y sentirte bien. ¡No dudes en compartirlo con nosotros!