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Cocina fácil y saludable para personas que viven solas

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 7 de mayo de 2018

Alimerka

 

Comprar y cocinar cuando se vive solo puede ser todo un reto. Y es que cocinar para uno, puede hacer perder el interés en la cocina y que comamos cualquier cosa con tal de salir del paso. ¿A quién no le ha pasado alguna vez? El problema surge cuando comer de manera desequilibrada y poco nutritiva, se convierte en una rutina. ¿Es tu caso? Pues no nos quites ojo porque en La Cocina de Alimerka te damos algunas recetas de lo más sencillas para que vivir solo no suponga un problema en lo que a comer bien se refiere. ¡Sigue leyendo!

Alimentos imprescindibles en tu despensa 

La improvisación no tiene porqué ser una mala solución. Sobre todo, si en tu despensa cuentas con alimentos saludables. Para conseguirlo, en tu fondo de armario alimentario no pueden faltarte:

  • Conservas vegetales
  • Conservas de pescado al natural o en aceite de oliva virgen extra
  • Arroz, pasta y huevos
  • Verduras frescas congeladas
  • Frutas frescas congeladas
  • Patatas, ajos y cebollas
  • Frutos secos
  • Legumbres secas o en conserva
  • Hierbas aromáticas y especias

¿Nos dejamos algo? Ahora que ya tienes bien equipada la despensa es hora de coger ideas para que cuando la pereza te pueda, tengas alternativas a la comida poco nutritiva y rápidas.

Recetas rápidas y saludables

Contar con opciones rápidas y saludables, es la mejor forma de evitar descolgar el teléfono para pedir comida a domicilio. Así que ahí van algunas propuestas:

Elijas la que elijas, tendrás una opción de lo más saludable, lista en menos de treinta minutos. Y si necesitas un menú completo aquí te lo dejamos. ¡Qué aproveche!

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