¿Por qué comer fruta?

• Es rica en antioxidantes. Previene determinadas enfermedades y combate determinados tipos de cáncer.
• Es saciante. De gran utilidad para controlar el peso y evitar el picoteo.
• Es fuente de fibra, vitaminas y minerales. Contribuye un adecuado funcionamiento del organismo. Y su consumo adecuado, es de especial interés en niños y deportistas.
• Es la mejor forma de cuidarse, junto con el consumo de otros alimentos vegetales.

¿Qué pasa si no comes nada de fruta?

Pues te estarás perdiendo todos los beneficios de su consumo y estarás poniendo en riesgo tu salud. Y ¿Si la como algunas veces a la semana? Siempre es mejor que nada, pero el efecto saludable se consigue con un consumo adecuado diario.

¿Necesitas formas originales para comer fruta?

¡Visita nuestra Cocina! En ella trabajamos para ofrecerte ideas sencillas y prácticas tanto para pequeños y mayores. Y si no, echa un vistazo. Verás que comer fruta este 2017 será todo un placer. Te damos algunos ejemplos:

• Unas chuches saludables: gominolas de frutas frescas
• Para empezar el día: smoothie de frutos rojos y avena
• Un postre de lo más sugerente: timbal de manzana y pera con salsa de yogur
• Para los paladares más exigentes de la casa: sushi de plátano
• Para llevar donde quieras: bizcochitos de fruta

Y si necesitas más ideas, visita nuestras recetas o déjanos en comentarios tu sugerencia. ¡Tomaremos buena nota!