Unas tostadas diferentes, sanas y muy nutritivas

Todo un descubrimiento para los amantes de las tostadas. Además, las tostadas de boniato por sus ingredientes, ofrecen muchos beneficios para el organismo. Te contamos algunos de ellos a continuación:

• Aptas para intolerantes o personas sensibles al gluten. Al sustituir el pan por boniato.
• Son bajas en grasa. Y si decides agregarles alguna. ¡Nosotros te recomendamos el aguacate o esta mantequilla de almendra casera! Sus grasas son de lo más saludable y la combinación de sabores, ¡exquisita!
• ¡Te saciarán por horas! Sus hidratos de carbono y fibra, no solo te aportarán energía, sino que mantendrán alejada la necesidad de comer durante más tiempo.
• El boniato es fuente de vitaminas A, E y C. Todas ellas con función antioxidante. Protege los tejidos y órganos de los radicales libres y ¡evitan que te oxides! 

¿Cómo hacerlas?

Tan solo necesitas tener a mano un boniato de tamaño mediano a pequeño, una tostadora y un poco de imaginación. ¿Es tu primera vez? ¡Nosotros te damos algunas ideas! Tres versiones dulces de tostadas de boniato:

• Versión 1: con plátano, mantequilla de almendras y miel.
• Versión 2: con kiwi, fresas, avena, queso batido y miel.
• Versión 3: con manzana o pera, canela, semillas y miel.

Descubre cómo hacerlas paso a paso, pinchando aquí.

Elige la que más te guste. ¡O mejor aún! pruébalas todas, y cuéntanos cuál es tu preferida.