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¡Pásate a los buenos hábitos alimentarios! Con recetas fáciles y nutritivas

Por Equipo de nutrición de Alimerka, 14 de enero de 2019

Alimerka

 

Según un reciente estudio, el elevado consumo de alimentos ricos en grasas, la baja ingesta de frutas y verduras y los hábitos, cada vez más sedentarios, agudizan el aumento de peso en los españoles. Tanto es así, que para el año 2030, se estima que el 80 % de los hombres y el 55 % de las mujeres presenten sobrepeso u obesidad en nuestro país. Sin embargo, evitar ser parte de estas cifras, está en nuestras manos. ¿Cómo? ¡Practicando hábitos alimentarios saludables! ¿Y qué mejor momento que aprovechar el inicio del nuevo año? Pásate a los buenos hábitos alimentarios y toma el control de tu alimentación. En la Cocina de Alimerka te proponemos hacerlo con unas cuantas recetas repletas de salud. ¡Ahí van!

 Desayunos energéticos y saludables

Con avena

Con frutas 

Con grasas de calidad

Comidas y cenas ricas en nutrientes de alta calidad

Platos bajos en grasas

Platos únicos ricos en verduras

Recetas a base de carne y pescado con vegetales

¡Tenlo claro! Comer bien es la mejor forma de mantener en plena forma la salud. ¿Estás preparado para empezar?

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