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    Para el buen tiempo, un refresco casero

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    Tres típicas bebidas navideñas a examen

    Si ya hemos hablado de mil comidas navideñas, ahora les toca el turno a las bebidas y su internacional e intemporal pregunta ¿cuál engorda menos?, ¿cuál deja menos resaca?...y todos esos interrogantes que nos interesan a todos. Hoy nos dedicaremos a conocer un poco mejor lo interesante de cada una.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Qué comer cuando se padece gastritis: Dieta de protección gástrica

     

    ¿Sabías que prácticamente todas las personas sufren de gastritis en algún momento de sus vidas? ¿Conoces qué alimentos pueden ayudarte a aliviar sus síntomas? La inflamación de la mucosa interna del estómago, denominada gastritis, puede producirse durante un corto periodo de tiempo o cronificarse, haciéndose más notables sus síntomas. Si es tu caso, en la Cocina de Alimerka te contamos qué tipo de alimentación seguir tanto si la padeces en un momento puntual, como si convives a diario con ella.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    9 Consejos para que los niños coman saludable en verano

     

    El camping, la piscina, las actividades al aire libre y los cambios de horarios, junto con el calor, pueden hacer que tus hijos coman menos y a deshora, alterando los patrones de alimentación y hábitos saludables adquiridos durante el resto del año. Para que el verano no suponga una traba a una alimentación sana, en la cocina de Alimerka te damos algunas pautas para hacer que los más pequeños coman de manera equilibrada, también en verano. 

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Agua, necesaria para mantener la salud


    No siempre le prestamos la atención que merece su consumo y es que el agua, es uno de los nutrientes esenciales para la vida. Cuidar nuestros hábitos alimenticios y mantenernos activos es esencial para la salud, pero también conseguir un grado adecuado de hidratación. Y para que así sea, en la Cocina de Alimerka te damos algunas de las razones por las que es necesario controlar su aporte y te contamos algunos trucos sobre cómo cubrir las necesidades diarias. ¿Quieres conocerlos? Pues acompáñanos y te lo contamos.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Comer fuera de casa cuando se es alérgico


    Con la llegada del verano y el buen tiempo nos apetece salir y pasamos más tiempo fuera de casa. Esto incluye comer fuera, en no pocas ocasiones, de manera improvisada. Seguro que a todos nos ha pasado. Pero ¿y qué pasa si eres alérgico? Y ¿no puedes comer cualquier cosa, en cualquier lugar? Para estas personas, comer fuera de casa puede convertirse en todo un reto. Y aunque pueda parecer difícil, es posible. Siempre que extrememos las precauciones y sigamos algunas pautas. ¿Quieres conocer cuáles? Acompáñanos y te lo contamos en la Cocina de Alimerka.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Calorías líquidas. Tenlas en cuenta y aprende a hacerlas más saludables


    ¿El verano se deja notar en tu báscula? A pesar de que el calor puede hacer que comamos menos o de manera más ligera, es posible que a la hora de subirnos a la báscula esto no se refleje en ella o incluso, nos sume algunos kilos de más. ¿Las culpables? las calorías líquidas. Smoothies, zumos, cocteles, cerveza y otras bebidas, cuya ingesta es mayor en verano, aportan cantidades importantes de calorías y pueden llegar a desestabilizar nuestro peso sin apenas darnos cuenta. Así que tenlas en cuenta este verano y aprende, en nuestra Cocina de Alimerka, cómo hacerlas más saludables y menos energéticas. ¡Acompáñanos!

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Cuida de tu corazón en verano


    El calor, una mayor ingesta de alcohol o la disminución de la actividad física, puede hacer que tu corazón deba esforzarse más en verano. Y es que este órgano se adapta a las diferentes situaciones metabólicas para seguir funcionando de manera adecuada, pero, ¿por qué hacerlo trabajar más, si podemos evitarlo? Controlar lo que comemos, mantenerse hidratado y estar activo, será fundamental. Te contamos más en nuestra Cocina de Alimerka, así que si quieres saber más acompáñanos para descubrirlo.

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