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Cuando nos empezamos a cuidar después de una época tan desordenada a nivel nutricional como es la Navidad, pasan cosas en nuestro organismo que es conveniente conocer. Esto nos va a motivar a seguir avanzando en el orden alimenticio e incluso es posible que nos apetezca empezar una actividad física que complemento todo este despliegue de rutinas saludables. Hay que aprovechar el tirón y este es el momento.
Ver más >El concepto de dieta depurativa es muy amplio y confuso. Hoy me gustaría aclararos para qué sirve exactamente y cuáles son sus claves.
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Las tapitas, el vermut o las comidas fuera de casa ¿se han dejado notar en tu báscula?. El verano es una de las épocas del año en la que somos más propensos a aumentar de peso. Relajarse y ser más permisivos, en lo que respecta a nuestros hábitos alimentarios, puede dejar huella en nuestra silueta. Si es tu caso y quieres combatir los excesos del verano, en la Cocina de Alimerka te damos 7 consejos para ayudarte a conseguirlo:
Sucumbir a las tentaciones de las Navidades parece inevitable. Comidas, cenas, entrantes, primeros, segundos, postres, dulces y brindis. Mantener la línea, resulta misión imposible y en algunos casos así será, pero con un poco de esfuerzo y control, podremos abordar estas fechas de una manera saludable. Hoy en la Cocina de Alimerka te damos algunos consejos para que lo consigas y sepas cómo abordar los excesos de una manera saludable.
Cenas de empresa, comidas con amigos o con familiares, que llegan con motivo de las navidades, son de lo más habitual en estas fechas. Y junto con ellas, comienzan los excesos y las transgresiones a nuestros hábitos de alimentación. Pero comer fuera de casa, no necesariamente significa tener que disparar el total de calorías que consumamos al día. Si quieres saber cómo puedes conseguirlo, en la Cocina de Alimerka te damos algunos consejos para comer fuera de casa