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  Qué incluir en una compra económica y saludable

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• Nuestra nutricionista, Laura Pire

  ¿Cómo adelgazar después de una época de excesos?

  Cuando nos empezamos a cuidar después de una época tan desordenada a nivel nutricional como es la Navidad, pasan cosas en nuestro organismo que es conveniente conocer. Esto nos va a motivar a seguir avanzando en el orden alimenticio e incluso es posible que nos apetezca empezar una actividad física que complemento todo este despliegue de rutinas saludables. Hay que aprovechar el tirón y este es el momento.

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• Nuestra nutricionista, Laura Pire

  Si te apetece hacer un poco de depuración...

  El concepto de dieta depurativa es muy amplio y confuso. Hoy me gustaría aclararos para qué sirve exactamente y cuáles son sus claves.

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• Equipo de nutrición de Alimerka

  7 consejos para combatir los excesos del verano

  
  
  Las tapitas, el vermut o las comidas fuera de casa ¿se han dejado notar en tu báscula?. El verano es una de las épocas del año en la que somos más propensos a aumentar de peso. Relajarse y ser más permisivos, en lo que respecta a nuestros hábitos alimentarios, puede dejar huella en nuestra silueta. Si es tu caso y quieres combatir los excesos del verano, en la Cocina de Alimerka te damos 7 consejos para ayudarte a conseguirlo: 

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• Equipo de nutrición de Alimerka

  Seis consejos para abordar los excesos de manera saludable

  
  Sucumbir a las tentaciones de las Navidades parece inevitable. Comidas, cenas, entrantes, primeros, segundos, postres, dulces y brindis. Mantener la línea, resulta misión imposible y en algunos casos así será, pero con un poco de esfuerzo y control, podremos abordar estas fechas de una manera saludable. Hoy en la Cocina de Alimerka te damos algunos consejos para que lo consigas y sepas cómo abordar los excesos de una manera saludable.

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• Equipo de nutrición de Alimerka

  Nueve consejos para comer fuera de casa estas Navidades

  
  Cenas de empresa, comidas con amigos o con familiares, que llegan con motivo de las navidades, son de lo más habitual en estas fechas. Y junto con ellas, comienzan los excesos y las transgresiones a nuestros hábitos de alimentación. Pero comer fuera de casa, no necesariamente significa tener que disparar el total de calorías que consumamos al día. Si quieres saber cómo puedes conseguirlo, en la Cocina de Alimerka te damos algunos consejos para comer fuera de casa

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