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Nuestra nutricionista, Laura Pire
Cómo evitar por fin el estreñimiento
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Comer sin gluten. Conoce la enfermedad celiaca
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7 grupos de alimentos que regulan el tránsito intestinal
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Los beneficios del kiwi
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Qué alimentos también son cereales
Ver más >Equipo de nutrición de Alimerka
Recomendaciones para unos buenos hábitos intestinales estas Navidades
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¿Las comidas de estas fechas se dejan notar en tu intestino? Gases, hinchazón, estreñimiento o nauseas, pueden ser algunas de las consecuencias de los excesos Navideños. Si quieres que estas fiestas no pasen factura a los buenos hábitos intestinales, mantén una alimentación rica en alimentos de origen vegetal y con fibra. Será la clave para prevenir algunos trastornos intestinales típicos de estas fiestas. Si quieres saber cómo, quédate y te lo contamos en La Cocina de Alimerka.Equipo de nutrición de Alimerka
Fibra en personas diabéticas tipo 2: mucho más que un laxante
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Probablemente ya sepas que una ingesta adecuada de fibra nos ayuda a mantener un buen ritmo intestinal y evita el estreñimiento, ¿verdad? pero, ¿sabías que un consumo elevado de fibra puede ayudarte a prevenir enfermedades del corazón, la diabetes o incluso ayudar a la pérdida de peso? En el caso de la diabetes 2, no solo ayuda a prevenirla, sino que también ayudan a controlar los niveles de glucosa sanguínea o a reducir la absorción de hidratos de carbono, de gran utilidad en personas diabéticas. Si te interesa y quieres saber más sobre cómo puede ayudarte la fibra. Te invitamos a quedarte y te lo contamos en la Cocina de Alimerka.Equipo de nutrición de Alimerka
La salud empieza por cuidar nuestros intestinos
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Que la salud se fragua en el intestino no es nada nuevo y que es el lugar donde se originan muchas de las enfermedades, tampoco. Algunos problemas del sistema inmune, alteraciones mentales o incluso la obesidad, parecen relacionarse con el inadecuado funcionamiento de este órgano. Por ello, es necesario prestarle la atención que merece, mimarlo y procurarle aquellos alimentos que ayudan a mantener su equilibrio. ¿Cómo hacerlo? En la Cocina de Alimerka te damos algunos de los alimentos que pueden ayudarte a cuidarlo y te contamos por qué la salud empieza en el intestino. ¡Acompáñanos y descúbrelo!