Artículos relacionados con "niños"

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    ¿Qué está pasando con la obesidad infantil?

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    Despejando dudas sobre los lácteos en general

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    Comer a partir de los 60 y con familia

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    Comer comida de casa en el comedor escolar

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    Dulces caseros para niños

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    Pautas fundamentales en el desayuno de los niños

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    Cómo enseñar a comer a los niños

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    Qué alimentos también son cereales

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    Postres llenos de energía y vitaminas para los más pequeños

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  • Nuestra nutricionista, Laura Pire

    Los niños, la alimentación y el verano

    En estos últimos días, las preguntas sobre las típicas dudas veraniegas, se suceden. Desde la manida bañarse si, bañarse no durante la digestión, hasta los helados y las bebidas, cuales y por qué. Os lo voy a resumir para nos quedemos con lo más importante. Los niños, la alimentación de verano y las vacaciones. ¿Qué cosas nos importan?

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    8 Claves para prevenir la obesidad infantil

     

    Que el sobrepeso y la obesidad cada vez están más presentes en nuestra población más joven, es una realidad y así nos lo indican los expertos. ¿La causa? No está clara. Lo que sí sabemos es que la mejor manera de combatirla es prevenirla desde etapas tempranas y qué mejor que empezar a hacerlo desde la infancia. ¡Nuestros hijos nos lo agradecerán! Crear hábitos alimentarios adecuados, involucrar a los menores en la elaboración de los menús y la realización de actividad física, son piezas imprescindibles para conseguirlo. Desde la Cocina de Alimerka te contamos 7 claves para prevenir la obesidad infantil.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Como hacer que los niños coman verduras


    ¿Tú hijo le ha declarado la guerra a las verduras? ¿Que coma verduras es una pelea continua y estás a punto de tirar la toalla? Si es tu caso, no te desanimes, ser tenaz y servir verduras a diario aunque sean rechazadas, dará sus frutos tarde o temprano. La ingesta de verduras y hortalizas, puede resultar toda una tortura tanto para padres y niños. Tener claro que debemos consumirlas diariamente y ofréceselas a pesar de no ser bien recibidas, creará en tus hijos unos buenos hábitos dietéticos. Desde la cocina de Alimerka te proponemos algunos consejos para ayudarte a que los niños coman verduras.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Necesidades de calcio en la población infantil


    ¿Sabes qué cantidad de calcio necesita tu hijo ¿Cuánta leche ha de tomar? Y en caso de que no pueda tomar leche o derivados ¿cómo puedes cubrir la ingesta de este mineral? El calcio es un mineral esencial en todas las edades, pero más aún en la edad infantil y adolescente por ser un momento de rápido crecimiento en el que se forman huesos, dientes y demás estructuras de las que dependerá la salud futura. Desde la Cocina de Alimerka te contamos como garantizar una aporte adecuado de este mineral, qué cantidad debes darle y qué alimentos lo contienen. 

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    9 Consejos para que los niños coman saludable en verano

     

    El camping, la piscina, las actividades al aire libre y los cambios de horarios, junto con el calor, pueden hacer que tus hijos coman menos y a deshora, alterando los patrones de alimentación y hábitos saludables adquiridos durante el resto del año. Para que el verano no suponga una traba a una alimentación sana, en la cocina de Alimerka te damos algunas pautas para hacer que los más pequeños coman de manera equilibrada, también en verano. 

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    7 Pautas para reducir el colesterol en niños

     

    ¿Tu hijo tiene el colesterol elevado? ¿Sabes qué pautas has de seguir para ayudarle a reducir sus niveles de colesterol? Elegir una dieta con bajo contenido en grasa saturadas y colesterol será la mejor opción para conseguirlo. Si quieres saber más, en la Cocina de Alimerka te damos algunos consejos para conseguir rebajar el colesterol en los más jóvenes.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Complementar las cenas de tus hijos

     

    ¿Sabes qué alimentos elegir para la cena de tus niños? ¿Te resulta complicado no repetir alimentos y no tienes claro si son los más adecuados? La hora de la cena es una oportunidad para completar la dieta de toda la familia, ya que si no has podido comer algún grupo de alimentos a lo largo del día o no estás segura de que tus hijos coman todo lo que necesitan, puedes aprovechar la hora de la cena para completarla y hacerla equilibrada. En la Cocina de Alimerka te damos algunas pautas para ayudarte.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Comer sin gluten, también en la escuela

     

    La celiaquía se diagnostica con mayor frecuencia, en edades cada vez más tempranas, lo que se traduce en un mayor número de celiacos en el colegio. Cumpleaños, excursiones o meriendas en casa de los amigos, pueden suponer todo un reto en estos casos. Conocer sus necesidades ayudará a su plena integración en el entorno escolar y una buena relación con el resto de compañeros. Hoy, en la Cocina de Alimerka te damos algunas pautas para que los niños que la padecen, disfruten de la comida junto con sus compañeros, también en la escuela.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Nueve aspectos positivos de los lácteos en la infancia y adolescencia.


    Los lácteos son alimentos muy interesantes desde el punto de vista nutricional a todas las edades, cobrando aún mayor importancia durante la infancia y adolescencia. Completos y equilibrados por su composición, su adecuado consumo evitará posibles problemas futuros. Para que lo tengas en cuenta, en la Cocina de Alimerka te contamos nueve aspectos positivos del consumo de lácteos durante la infancia y la adolescencia. ¿Quieres saber cuáles son? 

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Meriendas saludables para tus hijos. ¿Por qué son importantes?


    ¿Te estás quedando sin ideas a la hora de hacer la merienda para tus hijos? ¿No tienes claro si los alimentos que les ofrecen son los adecuados? El momento de la merienda es clave para garantizar el equilibrio alimentario de los más pequeños de la casa. Hacer un repaso del resto de las comidas que han realizado y conocer qué van a cenar, te permitirá adaptar la merienda, para que esta, además de resultar saludable, te ayude a darles todos los nutrientes que necesitan diariamente. En la Cocina de Alimerka te contamos la importancia de la merienda y te proponemos algunas ideas de meriendas saludables.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Pautas de alimentación durante el embarazo: evitar la toxoplasmosis


    Extremar las precauciones durante el embarazo, siguiendo unas sencillas pautas de alimentación y unos adecuados hábitos de higiene a la hora de cocinar, evitarán ciertos riesgos para la salud del bebé. Es el caso de la toxoplasmosis, un parásito que es mejor mantener a raya durante el embarazo. Por ello, seguir unas mínimas normas con los alimentos y manipular de manera correcta los alimentos en el hogar, será esencial. Si quieres saber qué pautas de alimentación adoptar para evitar la toxoplasmosis durante el embarazo, quédate y te lo contamos en la Cocina de Alimerka.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Ocho consejos para estimular el apetito


    La edad, el estrés, no comer de manera regular o la ingesta de determinados fármacos pueden hacer que no sintamos necesidad de comer o lo hagamos de manera insuficiente. Estimular el apetito a través de determinados hábitos alimentarios regulares y saber qué alimentos elegir, puede ayudarnos a mejorar nuestra respuesta a la hora de comer. Si quieres saber más sobre como estimular el apetito, quédate y te lo contamos en la Cocina de Alimerka. ¡Empezamos!

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Dulces de Navidad, ¿qué hacer para no engordar?


    Turrones, mazapanes, polvorones y muchos otros dulces forman parte de nuestros postres estos días de celebraciones. Su consumo excesivo puede hacer que la dieta se descompense, deje de ser equilibrada y esto se traduzca en unos kilos de más, de los que tal vez no seamos capaces de deshacernos, si no tomamos algunas medidas. Para que comer dulces esta navidad no se deje notar en tu báscula, en la Cocina de Alimerka te damos algunos consejos y te proponemos algunos postres saludables. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Te lo contamos a continuación!

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Cuidar la alimentación de los más pequeños en Navidades


    Los cambios de hábitos durante estas fechas, levantarse más tarde, la disminución de la actividad física o la ingesta excesiva, puede hacer que la alimentación de los más pequeños se resienta en estas fechas. Garantizar que lleven a cabo 5 comidas al día, no saltarse el desayuno y animarles a realizar algún ejercicio, son hábitos clave para conseguir que su organismo no se resienta estas Navidades. Si quieres saber cómo cuidar la alimentación de los más pequeños estas Navidades, quédate y te lo contamos en La Cocina de Alimerka.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Cuidar la alimentación de los más pequeños en Navidades


    Los cambios de hábitos durante estas fechas, levantarse más tarde, la disminución de la actividad física o la ingesta excesiva, puede hacer que la alimentación de los más pequeños se resienta en estas fechas. Garantizar que lleven a cabo 5 comidas al día, no saltarse el desayuno y animarles a realizar algún ejercicio, son hábitos clave para conseguir que su organismo no se resienta estas Navidades. Si quieres saber cómo cuidar la alimentación de los más pequeños estas Navidades, quédate y te lo contamos en La Cocina de Alimerka.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Snacks saludables, qué comer para saciar el hambre


    En el trabajo, la escuela o en casa, realizar cinco comidas al día es fundamental para mantenernos vitales durante todo el día y además nos permitirá mantener el peso a largo plazo, de una manera mucho más fácil. ¿Cómo hacerlo? Evita las visitas a la máquina expendedora u otro tipo de alimentos menos saludables y prefiere llevártelos de casa. Pero, ¿no sabes qué llevar?  Si quieres conocer qué snacks son los más aconsejables para saciar el hambre, quédate y te lo contamos en la Cocina de Alimerka.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Siete problemas frecuentes en la alimentación de nuestros hijos


    Quienes tienen niños saben lo difícil que puede ser en algunas ocasiones inculcarles unos hábitos alimentarios saludables. Aversiones alimentarias, distracciones o un exceso de atención pueden ser algunos de los motivos que hagan que la hora de las comidas resulten eternas o que acabemos por ofrecerles cualquier cosa, con tal de conseguir que coman. Para ayudarte con algunos de los problemas frecuentes en la alimentación de los niños, en la Cocina de Alimerka te damos algunos consejos. ¡Empezamos!

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    El desayuno en la infancia y adolescencia, mucho más que una comida.

     

    Es una de las comidas más importantes del día y seguro que en alguna que otra ocasión no le prestamos la importancia que se merece.  Os hablamos del desayuno. Imprescindible para afrontar con vitalidad el día, no siempre se hace de manera incompleta e incluso se elimina con la excusa de ahorrar tiempo. Si además tienes niños, esta práctica no solo resulta inapropiada sino que no ayuda a  fomentar hábitos saludables en el futuro. ¡Dale toda la importancia que se merece esta comida! Si quieres saber más, en la Cocina de Alimerka te contamos por qué es importante y os ofrecemos algunos sobre el desayuno.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Azúcar en la infancia: consejos para que sea saludable


    Posiblemente es uno de los alimentos que mayor aceptación goza tanto entre pequeños como los no tan pequeños.  Os hablamos del azúcar y es que, a pesar de que en la actualidad las recomendaciones se orientan a conseguir reducir su consumo, si lo sabemos consumir de manera adecuada es compatible con una dieta equilibrada y un estilo de vida activa. Si quieres saber cómo conseguirlo, en la Cocina de Alimerka os damos algunos consejos sobre cómo hacer que su consumo sea saludable en los más jóvenes de la casa.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Prevenir carencias nutricionales en la infancia


    La infancia es una de las etapas más importantes de la vida. Nuestro cuerpo está en pleno desarrollo y la salud futura va a depender en gran medida del tipo de alimentación que se siga en esta etapa. Llevar una dieta equilibrada, adaptada a las demandas nutricionales de este periodo e inculcar hábitos alimentarios y estilos de vida saludables, será fundamental para conseguir una salud de hierro. Y para que así sea, en la Cocina de Alimerka os damos algunos consejos para prevenir carencias nutricionales durante la etapa infantil.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Alimentación en edad escolar, ¿qué y cuánto comer?


    La infancia constituye una etapa de la vida en la que la alimentación juega un papel muy importante en el adecuado desarrollo y puede tener repercusiones en la salud adulta. Para que tu hijo crezca de manera saludable, garantízale la cantidad de energía y nutrientes que necesita. ¿Y cómo conseguirlo? Incluyendo diariamente diferentes grupos de alimentos y adaptando la cantidad a sus necesidades. Si quieres saber más sobre cómo conseguirlo y qué cantidad ofrecerle ¡quédate! y te lo contamos en la Cocina de Alimerka.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Un yogur al día, cada día: beneficios de su consumo


    Enteros, desnatados, de sabores o frutas, son algunas de todas variedades de yogur que puedes encontrar en nuestros supermercados. Este tipo de leche fermentada es rica en proteínas, calcio y vitaminas del grupo B, A o D. Esenciales en todas las etapas de la vida. Pero ¿conoces cuáles son los beneficios de su consumo? ¿O qué cantidad se recomienda tomar diariamente? Si te interesa, quédate y te lo contamos en la Cocina de Alimerka.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Seis consejos para combatir el estreñimiento infantil


    Si eres padre, seguro que ya sabes que el estreñimiento es algo habitual en los niños. ¿Es tu caso? Una baja ingesta de líquidos o una dieta con un aporte reducido de fibra, suelen ser algunas de las razones por las que se produce. Otros factores, como el miedo a pedir permiso o los cambios en su rutina, pueden alterar el tránsito intestinal durante la infancia. ¿Te interesa saber más sobre cómo combatir el estreñimiento? Pues acompañamos y en la Cocina de Alimerka te damos algunos consejos.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Pescado en niños: para una alimentación sana, cuatro raciones por semana


    El consumo de pescado es esencial en todas las etapas de la vida. De hecho, ¿sabías que es uno de los alimentos que integran la Dieta Mediterránea?  Si además hablamos de niños o jóvenes, debemos tener aun más presente la importancia de su aporte adecuado a través de la dieta. Considerado un alimento muy saludable y completo nutricionalmente, en la Cocina de Alimerka dedicamos este post al pescado, sus propiedades y cuáles son las mejores formas de cocinarlo. ¿Nos acompañas?

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Trucos para que tus hijos prueben nuevos platos

     

    ¿Eres incapaz de que tus hijos prueben platos nuevos? Introducir nuevos alimentos en su alimentación, no siempre resulta una tarea fácil. Verduras, frutas, pescados o legumbres son algunos de sus alimentos menos preferidos. Y ¿qué hacer en estos casos? Ser paciente pero tenaz, jugar con los colores y no obligarles a comer si no quieren, te ayudará a estimular su interés en probarlos. ¿Quieres saber cómo? En la Cocina de Alimerka, te contamos algunos trucos que pueden resultarte útiles para que tus hijos prueben platos nuevos.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Cinco cenas saludables para tus hijos

     

    ¿No tienes mucho tiempo para hacer la cena, pero necesitas que tus platos sean saludables? Opta por alimentos sencillos, fáciles de cocinar y elige alimentos que completen el resto de las comidas del día. Ten en cuenta los alimentos que han ingerido el resto del día y aprovecha la cena para incluir aquellos que no se han tomado en cantidad suficiente. Frutas, verduras o pescados suelen ser los menos consumidos. Y para ayudarte, en la Cocina de Alimerka te proponemos cinco cenas sencillas y saludables para cuidar de tus hijos. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡Acompáñanos y descúbrelo! 

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Consejos para que los niños coman legumbres


    ¿Qué les pasa a los niños con las legumbres? Cada vez que las haces para comer, ¿necesitas hacer milagros para que tus hijos se las acaben? Y es que estas no suelen ser uno de sus platos preferidos. Pero con un poco de paciencia y maña, estamos seguros de que acabarán por encantarles. Cambiar su forma de elaborarlas, hacer platos más llamativos y divertidos, y hacerlos partícipes en su elaboración, son algunas pautas que harán que empiecen a verlas con buenos ojos. Si quieres saber cómo ponerlo en práctica, ¡acompáñanos y te lo contamos en la Cocina de Alimerka!

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Cinco snacks saludables para la vuelta al cole


    Llega la vuelta al cole y con ella, la necesidad de organizarse para que todo resulte mucho más fácil. Programar comidas y cenas para toda la semana y tener en mente snacks saludables que los más pequeños puedan llevar al colegio, es la mejor manera de seguir una dieta saludable que les permita empezar el curso con toda la vitalidad y energía que necesitan. Por eso, en La Cocina de Alimerka, te lo queremos poner fácil y te damos algunas ideas de snacks saludables para la vuelta al cole.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Consumo de agua en la infancia ¿cuánta es necesaria?


    El agua es fuente de vida y resulta esencial para el adecuado desarrollo de las funciones de nuestro organismo.  Y es que el grado de hidratación tiene una clara influencia sobre la salud y algunos aspectos como las funciones cognitivas, el rendimiento físico o la tolerancia a la temperatura ambiental. Por este motivo, su consumo no solo es importante en los adultos, sino también en los más pequeños. Pero ¿sabes qué cantidad es la adecuada para tus hijos? ¿Quieres descubrirlo? ¡Quédate y te lo contamos en La Cocina de Alimerka!

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Bocadillos saludables para llevar al colegio

     

    ¿Las meriendas de tus hijos son un quebradero de cabeza? ¿Necesitas ideas para que no les resulten monótonas y aburridas? Y además, ¿quieres que sean saludables? ¡Te damos algunos trucos! Incluye verduras y hortalizas, sustituye la margarina o mantequilla, por aguacate o emplea frutas como relleno. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Entonces, acompáñanos en la Cocina de Alimerka y descubre lo fácil que puede ser.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Alimentos para mejorar el rendimiento escolar

     

    ¿Sabías que una dieta adecuada es capaz de influir en el aprendizaje, la memoria y la concentración? ¡Pues sí, así es! Por eso en la Cocina de Alimerka dedicamos este post a conocer algunos alimentos que pueden ayudarte a mejorar el rendimiento escolar de tus hijos, y hacerles la tarea más llevadera. Si quieres saber de qué alimentos se trata, ¡acompáñanos para descubrirlos!

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Trucos para que tus niños tomen fibra


    ¿Que tus niños tomen fibra es toda una odisea? ¿No sabes qué hacer para conseguir aumentar su consumo de fibra? En la Cocina de Alimerka te traemos algunos trucos para que se lo coman todo casi sin darse cuenta.  Dar formas divertidas a los platos, combinarlos con alimentos que les encantan o dejarles participar en la cocina, son algunos de los trucos que pueden ayudarte a conseguirlo. ¡Acompáñanos y te contamos más!

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Postres navideños con frutas

     

    Mazapanes, polvorones, turrones de todos los colores y sabores. ¿Apetecibles verdad? Pero y si entre tanta fiesta y dulce a raudales, ¿incluyes postres con frutas para aligerar la digestión y hacer nuestros menús más saludables? Además acostumbraremos a los más pequeños a que la fruta siempre esté presente en la mesa, también en las ocasiones especiales. Eso sí, dales un toque de originalidad. ¿Quieres saber cómo? Acompáñanos en la Cocina de Alimerka y te damos ideas de postres navideños con frutas, deliciosos y originales.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Tres sencillos gestos para evitar la obesidad infantil

     

    Empezar el día desayunando, optar por bocadillos saludables a la hora de la merienda y seguir un estilo de vida activa, son pilares fundamentales para estar sanos y prevenir la obesidad en los más pequeños. Así que, ¿por qué no aprovechar este nuevo año para hacerlo lo mejor posible? En la Cocina de Alimerka queremos ayudarte y os traemos algunos sencillos consejos con los que podrás evitar el exceso de peso en los más pequeños.

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    Cocinar pescado para los más pequeños

     

    ¿A tus hijos les cuesta comer pescado? ¿No sabes qué hacer para conseguir que se lo acaben? Que el pescado no es uno de sus alimentos preferidos lo sabréis todos los que sois padres, pero no debemos caer en el error de disminuir su consumo por ello. Armarse de paciencia y ofrecerles platos que les resulten atractivos son algunos trucos que pueden ayudar a hacer la tarea más fácil. En la Cocina de Alimerka queremos poner nuestro granito de arena para conseguirlo y hacer que lo más pequeños coman pescado. ¡Mira nuestras propuestas y dinos qué te han parecido!

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    3 recetas de Carnaval para niños

     

    En unas semanas se celebra el Carnaval y como quienes, sin duda, más disfrutan de estas fiestas son los niños. En la Cocina de Alimerka hemos pensado en algunas propuestas para estas fiestas que podrás realizar con la ayuda de los más pequeños de la casa y pasar un rato divertido ¿Quieres saber de qué se trata? Acompáñanos y descúbrelo.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Cocina saludable: golosinas sanas para niños

     

    ¿A tus niños les encantan las golosinas? Seguro que sí, al menos nosotros, no conocemos ningún caso de aversión infantil a las chuches. Pero ¿te has planteado hacerlas en casa con ellos? Pasaréis un rato divertido en la cocina y lo mejor de todo, ¡obtendréis unas golosinas de lo más sanas! Aptas para toda la familia. ¿Te animas a probar? En la Cocina de Alimerka te damos algunas ideas fáciles, originales y saludables. ¡No pierdas más tiempo y entra para descubrirlas!

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    Tres cenas para niños, ¡rápidas y saludables!

     

    ¿Te has quedado sin ideas a la hora de la cena de los más pequeños? ¿Necesitas platos sencillos pero a la vez nutritivos? Entonces en La Cocina de Alimerka, ¡tenemos lo que necesitas! Te proponemos diferentes opciones para dar solución a la cena de los niños sin complicaciones. Y además, completas nutricionalmente. Acompáñanos y descubre cómo conseguirlo. 

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    Desayunos para niños nutritivos y bajos en azúcares

     

    Si buscas desayunos diferentes, nutritivos y que sean libres de azúcares añadidos. Acompáñanos porque en La Cocina de Alimerka tenemos lo que estás buscando. Te proponemos diferentes opciones de desayuno para los más jóvenes de la casa que además de estar deliciosos, son de lo más saludable. Y lo mejor, ¡tú también puedes disfrutar de ellos! Acompáñanos y descúbrelos.

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    Tres buenas costumbres en la alimentación infantil

     

    ¿Sabías que la comida es uno de los mejores momentos para educar a tus hijos? Desde aprender a poner la mesa, qué alimentos elegir o cómo comportarnos, son algunos de los muchos aprendizajes que hemos adquirido con los años sentándonos a la mesa. Así que ¿Por qué no hacer lo mismo con tus hijos? En La Cocina de Alimerka te hablamos de los buenos hábitos alimentarios y te damos tres buenas costumbres en la alimentación infantil para que las pongas en práctica, si es que aún no las haces.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Obesidad infantil y daño renal

     

    ¿Sabías que la obesidad se asocia con mayores problemas renales, también en niños? Y es que la obesidad es un factor de riesgo para su aparición. Aunque esta enfermedad es más común en adultos, la obesidad puede acelerar su aparición a edades más tempranas. Es por ello que instaurar unos buenos hábitos de alimentación e inculcar la práctica de ejercicio físico desde edades tempranas de la vida, serán las mejores armas para prevenirlo. En La Cocina de Alimerka te damos algunas claves para combatir el daño renal y la obesidad.

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Alimentos para mejorar el rendimiento escolar

     

    ¿Sabías que una dieta adecuada es capaz de influir en el aprendizaje, la memoria y la concentración? ¡Pues sí, así es! Por eso en la Cocina de Alimerka dedicamos este post a conocer algunos alimentos que pueden ayudarte a mejorar el rendimiento escolar de tus hijos, y hacerles la tarea más llevadera. Si quieres saber de qué alimentos se trata, ¡acompáñanos para descubrirlos!

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  • Equipo de nutrición de Alimerka

    Leche, bebidas vegetales y niños ¿cuál es más adecuada?

     

    ¿Es posible estar bien alimentado y no tomar leche de vaca? Y si no tomo leche ¿necesitaré sustituirla por algún tipo de bebida vegetal? Y si se trata de niños, ¿es mejor darles leche de vaca o bebidas vegetales?  Estas son algunas de las dudas más habituales en torno al consumo de leche y las bebidas vegetales. Pero tanto si optamos por tomar leche, como por las bebidas vegetales, debemos tener claro cómo hacerlo y garantizar una alimentación adecuada.  Hoy, en la Cocina de Alimerka, te hablamos sobre la leche, las bebidas vegetales y su consumo en niños.

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