¿Sabías que el 35 % de la población mayor de 18 años es hipertensa? Prevenir su aparición es fundamental, para ello es necesario adoptar una serie de medidas en nuestros hábitos de vida y de alimentación que nos ayuden a mantenerla a raya y evitar sus efectos perjudiciales. Hoy, en la Cocina de Alimerka, te damos algunos consejos para mejorarla y ayudarte a prevenirla. ¿Nos acompañas?
¿Cansancio, mareos o dolor de cabeza? Estos pueden ser algunos de los síntomas que presentan las personas que habitualmente tienen la tensión arterial baja. El calor o comer a deshora pueden contribuir a que ésta baje aún más y provoque cierto malestar en quien lo padece. Para evitarlo, en la Cocina de Alimerka te proponemos algunas pautas y qué alimentos incluir en tu alimentación para combatir las bajadas de tensión.
