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Hoy os presento una súper receta… y es que usaremos la batata, un alimento de lo más interesante, ya que nos aporta muchos antioxidantes y posee un alto valor vitamínico y proteico. Ademas, es un alimento de fácil digestión lo que hace que sea bien tolerado por personas con problemas digestivos.
Lo cocinaremos en una crema muy sabrosa y fácil de preparar.
¿Os apetece probarla?
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Toalla, crema para el sol, el libro para pasar las horas, el agua, la ropa para cambiarnos… yo suelo llevar pocas cosas a la playa. Además, me pongo en la piel de aquellos que tienen niños y todo lo que han de llevar... así que imaginaros si hay que tener hasta cubertería. Por eso, he creado este plato, para que solo lleves el tupper y la servilleta.
Es perfecto para comer con las manos por su ligereza y facilidad.
¿Te apetece disfurtarlo?
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Existen muchos tipos de masas, pero pocas que sean tan sabrosas como esta masa de patata y leche con harina sin gluten ideal para los celiacos.
Una propuesta diferente donde la masa absorberá todo el sabor de las verduras asadas.
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El teppanyaki es un tipo de cocina tradicional japonesa que consiste en elaborar los alimentos sobre una plancha caliente de acero.
Aunque generalmente se utiliza con carne o pescado, también va a funcionar muy bien con la receta de hoy; una ensalada a base de legumbres que viene muy bien de cara al verano ya que contiene muy poca grasa. Como acompañamiento, te sugiero unos brotes de lechugas. Verás qué rica queda.
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El ratatouille es un plato francés muy valorado por la cantidad de verduras que contiene. Además, está muy rico y es una receta muy energética.
En este plato le damos una pequeña vuelta y lo presentamos en forma de apetitosas empanadillas.
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¡Vistoso!
¡Sabroso!
¡Ingenioso!
Y si encima nos ayuda a evitar la astenia primaveral de los más pequeños pues mejor que mejor.
¿Estáis preparados para esta receta?
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Para hoy os recomiendo una receta súper saludable. Cocinaremos una crema elaborada a base de verduras de color verde principalmente. Y además, es ideal para disfrutar en cualquier momento.
Para hoy te propongo un plato con sabores exóticos: unas verudras en tempura de cerveza con sateado de cuscus.
Se trata de una receta fácil y que ofrece un resultado que encantará a todos.
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¿Qué son los zoodles? Son platos que se asemejan a la pasta, pero que son vegetales… Una manera diferente de cocinar las verduras, y en este caso particular, el calabacín. ¿Te apetece probarlo?
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Receta elaborada a partir del famoso método del plato… Mitad de verduras, un cuarto proteico y otro cuarto de hidratos.
Vamos a cocinarlo...
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