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Bebida isotónica casera

Por Reyes, 11 de junio de 2018

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Alimerka

 

¡Hola amigos! Hoy vamos a preparar una deliciosa bebida isotónica casera ideal para reponer minerales tras el ejercicio. Es muy sencilla de elaborar y al hacerla nosotros podremos elegir cada uno de los ingredientes que lleva y así tener una bebida mucho más saludable que las opciones comerciales. Y lo mejor es que podemos darle el sabor que más nos guste utilizando diferentes zumos de fruta. ¡Vamos allá con la receta!

Dificultad: muy fácil 

Tiempo: 5 minutos

Ingredientes (para un litro)

  • 750 ml de agua mineral
  • 250 ml de zumo de frutas recién elaborado (limón, naranja, fresas…)
  • 1 cucharadita de bicarbonato sódico
  • una pizca de sal marina yodada
  • 4 cucharadas de panela o miel

 

Elaboración:

Tan sólo tenemos que mezclar muy bien todos los ingredientes y ya tendremos lista nuestra bebida isotónica casera.

 

Sugerencia de la Cocina de Alimerka

Puedes añadirle a la bebida trozos de fruta fresca (arándanos, manzana, pera etc…) para aportar un extra de sabor al dejar que maceren dentro. También unas hojas de hierbabuena o albahaca le dará un toque muy especial. Puedes sustituir la panela o la miel por el edulcorante de tu elección si prefieres una versión más ligera.

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