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Entre comenzar el día con las pilas bien cargadas o con la batería en mínimos puede influir, y mucho, los alimentos que incorporemos a nuestra primera comida del día. Y es que el desayuno puede ser una buena oportunidad para asegurarnos la energía indispensable para tener una buena mañana. Olvídate del chocolate con galletas y prueba a incorporar fruta y vegetales a tu primer almuerzo. Haz la prueba un día en que el despertador no suene y tengas más tiempo para elaborarlo, seguro que poco a poco, tus desayunos y tú vais ganando en salud.
Dificultad: muy fácil
Tiempo: 15 minutos
Ingredientes para 1 persona:
Para el batido:
Elaboración:
Sugerencia de La Cocina de Alimerka:
Puedes endulzar tu batido con una cucharadita de miel, aunque si utilizas bebida de arroz o de avena sin azúcares añadidos, obtendrás un punto dulce de forma natural.